心理健康日:真正的心理疾病,可没有我们想象那么简单

经常有一些网友们,私信小康医生,总说自己最近心里难受,睡不好吃不下,是不是心里有问题?

心理健康,这个对我们而言即熟悉且又陌生的一个词语,早在上个世纪八十年代,医学界就曾有一个预言:21世纪将会是心理学家的世纪。

回望这个社会,心理健康已经成为一个被给与重视的问题,即便一个心智健全的人,也不可能毫无心理疾病,只不过程度轻重不同。

随着生活节奏不断加快,人们难免会产生易怒、固执、轻率、自卑、焦虑、多疑、嫉妒等异常心理,各种心理疾病也逐渐出现在我们日常生活中。

据数据显示,大学生抑郁、焦虑、强迫、人际关系、人格障碍与精神疾病等心理问题,或心理障碍在16-30%之间,国家教委曾对12.6名大学生进行调查与测试,发现存在明显心理障碍者高达20%-23%。

由于大学这个阶段,意味着开始脱离父母与家庭,开始谋划与构建自己独立生活方式与精神世界,在这个阶段在心理学称为“心理断奶”的关键时期。

再加上大学生群体独生子女增加,随着环境变迁、学业期望、人际关系、自我认知、心理冲突以及生活事件等因素,导致一些大学生普遍存在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫等方面。

每年5月25日是全国大学生心理健康日,提醒大学生“珍惜生命,关爱自己”,从而关注自我的心理健康与心灵成长,提高自身心理素质,进而去爱别人,爱社会。

但可惜的是,目前精神心理卫生知识尚未普及,不少人对精神心理疾病认识不足,进而不愿意承认自己出现精神心理疾病,认为精神心理疾病归咎于“心态不好”、“心理承受差”等,从而导致患者不承认、不治疗。

因此,正如Papi酱说的:“心理疾病是一件非常严肃的事情,它不是一种潮流,它不是一种时尚,如果你真的有心理疾病的话,就去治”。