从“洛克定律”谈《阿甘正传》,学会SMART原则,实现跨越式成长

《阿甘正传》在美国上映于1994年,故事改编于美国作家温斯顿·格鲁姆的同名小说。由罗伯特·泽米吉斯执导,汉姆·汉克斯,罗宾·怀特等人主演。1995年获得奥斯卡最佳影片奖,最佳男主角奖,最佳导演奖等六项大奖。20多年过去了,《阿甘正传》豆瓣评分依然保持在9.5分的高位。

影片讲述了天生有缺陷的阿甘,从小妈妈就告诉他“和别人一样”。虽然阿甘智商只有75,但是在妈妈的努力下,还是和普通孩子一起上了公办学校,并认识了珍妮。在阿甘在受同学欺负的时候,珍妮一句“跑”的呼喊,开启了阿甘的人生奔跑之路,为了躲避同学欺凌的阿甘,奔跑的阿甘甩开了纠正驼背和腿型的脚撑,从小学跑进了中学,跑进了大学,跑进了军营,还四次横跨美国。

今天我将结合影片,来解读思想简单、专注行动的阿甘是如何成为成功人士;不仅要树立目标,专注于行动;还需要提高专注力,才能更好的工作。

一个人的命运就像羽毛一样,随风漂浮,没有方向。智商75,很多人眼中的傻子阿甘,却因为有一位伟大的妈妈,又让他的人生焕发了不一样的精彩。

阿甘不仅智商稍低于正常人,还驼背,不过阿甘妈妈一直都在培养阿甘的自信,告诉他跟别人是一样的,“做傻事的才是傻瓜”。通过带阿甘去医生那里戴脚撑,给他纠正驼背的缺陷,面对别人异样眼光看戴上脚撑的阿甘,大声呵斥维护阿甘的自尊。给阿甘灌输希望,而且人生总是充满奇迹和希望,就像永远不知道下一块巧克力是什么味道一样。

妈妈的话一直烙在他的心里,成了他人生的方向,使他有了一直走下去的决心。在自己的执着下,坚持自己的奔跑方向,没有被世俗所左右。

当没有人愿意让阿甘坐在自己的旁边时,只有珍妮向他发出了邀请,并且一起聊天。从此,他们成为了朋友。在阿甘要受到欺负时,珍妮冲阿甘喊“跑”,这一跑,让阿甘体会到了奔跑的感觉,跑掉了他的自卑,跑出了自己的潜能和信心。

因为阿甘的傻,他不会为了维护所谓的尊严,去和想捉弄自己的同学较量,也不会有“跑”带来的耻辱感。

因为他的傻,他从来没有关注过别人的眼光,做任何事都格外专注,只是坚持着心中的目标。而这恰恰是正常人无法做到的。也正是这种与众不同,让他一直跑下去,最终“跑”出了自己的精彩。从橄榄球健将”到“越战英雄”,也成为了“乒乓球健将”和“捕虾公司老总”。

阿甘是一个智力残缺却又一直有目标有梦想的人,他的成功不只是上天的恩赐,也是他生活态度和方法下的产物。

阿甘的奔跑不是漫无目的地跑,童年的奔跑是为了躲避骑自行车的同学追赶,中学的跑是为了远离开汽车的同学捉弄,大学跑着是为了躲避对方橄榄球队员的追赶,越战中为了自救、救朋友巴布跑。不管什么时候,他都是为了自己认定的目标,专心完成。从一个高度跑向另一个高度。

洛克定律,是由美国管理学家埃德温·洛克提出,他认为:有专一目标,才有专注行动。要想成功,就需要制定一个奋斗目标,但是目标需要结合实际,并不是越高越好。

每个人都有自己的特点和优势,只有好好地利用自己的特点和优势,去制订适合自己的目标,并进一步制定实施目标的步骤,才可能取得成功。用八个字概括就是:确定目标,专注行动。

由图表可以看出:虽然阿甘思想简单,但是在行动之前就已有目标,因此他才会有行动方向,专注行动,最终达到目标。

阿甘的目标都是比较简单,但是他专注行动,不会去在乎别人的眼光和看法。给我印象最深的,中学的阿甘为了躲避开汽车的同学追赶,拼命奔跑,跨过栅栏,跑进橄榄球场,越过奔跑的橄榄球队员。被观众席上的教练注意到,才有特招的机会进入了大学。

要完成一个目标很简单,你只要做到简单相信,专注去做,就一定可以有所作为。很多人制定了目标后,却又在中途放弃,往往是因为想的太多,顾虑太多。目标就在前方,你只需要“GO”和“DO IT”。

美国哈佛大学曾经专门做过一项关于目标的调查。被调查者都是学历和环境差不多的年轻人。90%的人没有目标。6%的人有目标但不清晰。20年后,研究者在跟踪这批数据发现,4%有清晰目标的人财富总和大于90%没有目标的人。

一个人在生活或工作中,如果没有目标,就会迷茫找不到方向。没有目标,会终日忙碌却碌碌无为;没有目标,很难找到成功的道路。有目标的人不一定能成功,但是没有目标的人一定不会成功。

设立目标不是越大越好,而是要根据自己的实际情况,制定出切实可行的目标才是有效目标。这个目标不能很容易就达到,也不能高到永远也达不到,最好是“跳一跳,够得着”。

洛克定律侧重目标的设定,如果你觉得这个太复杂,可以记住这样一个比喻,目标的设定要起到”跳起来摘到树叶“的效果,不用跳或跳太高都不是好目标。

影片中,阿甘在珍妮离开后跑步。他的目标一再延伸,每次在自己达到目标之后,再设定一个更远的目标。从路的尽头到镇的尽头,从镇的尽头到跑遍绿茵县,到横穿亚拉巴马州,从海边到港口,四次横穿美国。为自己设立的目标都是自己努力后可以做到的,并且跑的越来越远。

拟定一个小目标,自己再努力一点,就能达到,这样就会不断进步。所以我们要学会分解目标,不要妄想一蹴而就,而是要设计走好每一步,逐渐靠近终点,走向成功。

制定目标是让自己生活或工作从被动变主动的一个良好手段。我们可以借助SMART 目标管理原则来完成我们制定的目标。

SMART 原则原先是“目标概念”,由管理学大师彼得·德鲁克在1954年出版《管理实践》一书中提出,1981年有人将其中最重要的原则总结成S、M、A、R、T这5个字母,成为了SMART 原则。运用SMART原则可以让目标、标准更加具体、明确,也能起到一目了然的作用。

现在我们根据影片阿甘在军营这一片段,来分析一下阿甘是如何运用SMART 原则完成的洛克定律。阿甘进入军营,目标“听教官的话,教官说让他干什么,他就干什么。”

军营中的对军人的要求:铺床铺、擦皮鞋、军姿、拆组武器、战术训练等,而这些都可以看作阿甘为了完成自己的总目标,做出的一系列行动。阿甘智商75,一接触武器肯定会有一个熟悉的过程,在越来越熟悉武器各个部件的联系之下,组装时间越来越快。

阿甘在60天新兵训练营战术训练中掌握武器拆组方法,每天1小时熟悉武器各个部件结构及练习组装,达到90秒能把武器拆组完毕。

在目标制定时,这五个条件缺一不可。有时候,设定好的目标没有完成,很大原因在于,目标设定不清晰,没有具体明确。只有用清晰、明确、具体的语言表明需要达到的效果,才能算是设立了一个恰当的目标。

比如,我将在90天内完全背完《唐诗300首》,每天我在上午9:00-10:00练习应该背诵的3首诗,达到10分钟内将当天背诵的诗句背诵默写下来。

SMART原则就是对目标进行分解、精准细化。但是再精确的目标,再好的计划,如果不去执行,目标也只是幻想和空谈。一旦制定了目标,就应该立即去执行,完成它。达成这个小目标,你就能进步一点。

在目标实施过程中,需要精神专注,才能提高工作或者学习效率,那我们应该如何提高专注力呢?我有如下几点建议:

一次只做一件事一边做着这件事,心里还想着另外的事,这种情况就是我们说的分心,不能集中注意力。影片中拆组武器的阿甘和巴布就是鲜明的对比,阿甘全神贯注的拆组武器,而巴布一边拆组武器,一边还在向阿甘介绍他的捕虾计划。

所以建议学习或者工作时做好时间规划,先列好需要完成的事情,然后一件一件来完成,这样学习或工作效率会有明显提高。

给自己制定一个专注的时间段生活中很多人是拖延癌晚期,放假两个月,作业到开学前两三天才开始赶;看到一篇好的文章,选择收藏起来,而不是马上阅读。给自己限定一个时间,反复提醒自己,这个任务1个小时内一定要完成,即使你无法完成,这种有效暗示也可以提高你大脑的专注度,让你保持认真状态。

尽可能的远离诱惑在做一件事的时候,如果身边有太多干扰的话,会对你的专注程度,产生极大的影响,比如杂乱的桌面,手机收到的各种信息等。

要想保持专注,你要创造一个安静的环境,一个整洁的工作桌面,远离手机等相关电子产品,专注于手头的工作,你会发现效率提升了很多。

专注力是让我们获得目标成功的关键因素,但这种能力并不是与生俱来的,需要进一步训练。专注力提高了工作学习效率就会提高,就能更快更好的完成目标,也可以给我们节约更多的时间。而节省的时间我们又可以开展下一个目标,总而言之,提升专注力就可以与时间赛跑。

结语:“冰冻三尺非一日之寒”世上没有那么多天才,成功的人付出时间的也不一定比常人更多,但是可以肯定的是他们的工作学习效率比普通人更高,这往往是得益于他们有明确的方向,准确的目标,专注的行动。

生活中有太多诱惑,掌握人生方向的不是双手,而是一颗坚定目标的内心。正是内心的目标,决定了你会一路前行,还是踟蹰不前;能跨越巅峰,还是跌入谷底。为自己定一个目标,选一个前进方向,开始你的奔跑吧!